• Lanchinhos de baixa caloria

    by  • 12/04/2011 • Casal, Saúde • 3 Comments

    Andei fugindo do meu regime esses dias e to naquele momento de me redimir, sabe? Nada melhor do que retomar os posts sobre regime dos recém-casados.

    No último post, falei sobre meus pratos de baixa caloria favoritos no quesito delivery. Agora, falo dos lanchinhos. Aprendi nos tempos de estagiária da Boa Forma que o ideal é comer de três em três horas, intercalando refeições com pequenos lanchinhos. Assim, nunca ficamos com fome e não corremos o risco de exagerar.

    Meus favoritos pra comer no meio da tarde são:

    Polenguinho light

    É uma piada de tão pouco calórico, o polenguinho light, né? Dá pra comer sozinho ou fazer um sanduíche com Club Social e afins.

    Calorias: 35 kcal

    Iogurte de morango Corpus Light

    Iogurte já é um lanche com pouca caloria, mas a versão light consegue ser ainda melhor: de 59 kcal o de morango com pedacinhos de polpa da Corpus. Adoro!

    Calorias: 59 kcal

    Maxi Goiabinha

    Sou fã da Goiabinha da Bauduco desde o lançamento, quando teve aquela campanha gênio “90 calorias com gostinho de 900″. Quando dá vontade de um docinho, é minha primeira opção.

    Calorias: 90 kcal

    Bolachinha “Combina com seu dia” 3 cereais, da Nestlé

    Apesar do nome bizarro, é igual ao Club Social, só que menos calórico. Acho bem gostosinho!

    Calorias – 92 kcal

    Eqlibri

    Cada pacotinho dessa bolachinha assada (bem salgadinha) tem 100 kcal. Ótima pros dias em que você não tá com paciência pra coisas light.

    Calorias: 100 kcal

    Foto daqui.

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    Já queimei arroz, mas hoje faço o melhor molho à bolonhesa da cidade!

    3 Responses to Lanchinhos de baixa caloria

    1. Glauce
      13/04/2011 at 11:06 am

      Eu sempre trago frutas, cookies integrais vitao, sucos, etc. pro meu trabalho. Não dá pra fazer lanche toda hora, então tenho que me empenhar em trazer coisas pouco calóricas e saudáveis pra não cair em tentação… rsrs
      Gosto também de iogurte (activia de aveia hmmm), desde que seja branco, pq não gosto de comer insetos (oi, cochonilhas!) rsrs.
      Adoro suas dicas de comidinhas… Bjos!

    2. 13/04/2011 at 11:28 am

      Oiii

      E eu descobri que as barrinhas de cereal light da neston são as que tem mais fibras!!! Adorooo

      Passa lá no meu blog que tem sorteio!

      Beijinhos

    3. Dayane
      02/08/2011 at 4:05 pm

      Iogurte Activia Zero tem 60 cal, e ajuda a regular o intestino…
      tomo todos os dias!!
      ;**

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