• Lista de compras para recém-casados + menu semanal: praticidade

    by  • 01/03/2013 • Supermercado, Vida mais prática • 10 Comments

     

    Faz tempo que vocês me escrevem pedindo sugestões de lista de compras de supermercado para recém-casados. Eu tenho o costume de fazer comprar semanais, então, para fazer sentido, as minhas listas tem que estar ligadas a um cardápio.

    Então vou começar a postar sugestões, de acordo com o estilo de vida do casal. Hoje, sugiro o combinadinho de lista de compras de alimentos + cardápio semanal para um casal que almoça fora e janta em casa durante a semana. Ou seja: o foco é praticidade.

    Cardápio da semana

    Para o café da manhã: as opções são as mesmas todos os dias e vocês podem fazer uma combinação diferente a cada dia. Os alimentos são café, leite, achocolatado, pão francês, requeijão, manteiga, frios, cereais e iogurte.

    Para o jantar, segue o cardápio da semana.

    Segunda-feira: Arroz e feijão com bife, purê de batatas e salada

    Terça-feira: Salada e macarrão ao molho a bolonhesa

    Quarta-feira: Linguiça de frango com purê de batatas e legumes no vapor, salteados na manteiga

    Quinta-feira: Lanche com pão de forma e frios

    Sexta-feira: Frango com arroz e legumes

    Sábado (almoço): Polenta cremosa com carne moída ao molho vermelho

    Sábado (janta): Pizza!

    Domingo (almoço + janta): Dia de comer na casa da mãe/sogra e levar marmita pra casa :p

    Lista de compras de supermercado!

    Alimentos

    • 1 pacote de mini pão francês congelado ou pão de forma
    • 1 pote de requeijão
    • 1 pote de manteiga
    • 1 caixa de leite
    • 1 pote pequeno de achocolatado
    • 1 pacote de café (ou cápsulas, se você tem máquina!)
    • 300 g de frios (presunto, queijo, salame ou, se vocês estão de olho na balança, peito de peru, queijo minas, ricota…)
    • 1 pacote pequeno de arroz
    • 1 feijão carioca de caixinha/latinha
    • 1 feijão preto de caixinha/latinha
    • 1 salada mista pronta
    • 1 purê de batatas de saquinho
    • 1 pacote de polenta
    • 1 lata de seleta de legumes
    • 4 filés de peito de frango
    • 4 bifes
    • 2 pacotes de 250g de carne moída
    • 4 linguiças de frango
    • 1 pacote de macarrão
    • 2 latas de tomate pelado
    • 1 queijo ralado
    • 1 pizza congelada

    Temperos

    • 1 lata pequena de azeite
    • 2 cebolas grandes
    • 1 alho grande
    • 1 pacotinho de pimenta do reino
    • 1 tempero pronto sabor bacon
    • 1 caldo de galinha
    • 1 pacote de orégano
    • Sal
    • Óleo

    Bebidas

    • Água mineral, sucos, refrigerantes e cerveja de acordo com o gosto de vocês! Prefiram latas, porque um refri de 2L vai demorar pra acabar!

    Sobremesas

    • Frutas (1 cacho de bananas ou um pacote de maçãs)
    • Sorvete
    • Caixa de BIS

    About

    Já queimei arroz, mas hoje faço o melhor molho à bolonhesa da cidade!

    10 Responses to Lista de compras para recém-casados + menu semanal: praticidade

    1. Danyela
      01/03/2013 at 5:14 pm

      Legal! Mas faltou a receita de alguns ítens!

    2. Cíntia Costa
      01/03/2013 at 5:22 pm

      Verdade, Danyela! Tem alguma receita em especial que você queira aprender?

    3. Danyela
      01/03/2013 at 5:26 pm

      A salada de macarrão e a polenta cremosa parecem bem legais! =)

    4. 03/03/2013 at 1:05 pm

      Adorei Cintia!
      Perfeito aqui para casa, ambos almocamos fora!
      Bjs e uma excelente semana 😀

    5. patty lenner
      03/03/2013 at 1:12 pm

      Cintia,
      Adorei a lista e o cardapio. Perfeito para mim porque nos dois trabalhamos e apenas jantamos em casa!
      Beijos e uma excelente semana!

    6. Cíntia Costa
      03/03/2013 at 6:53 pm

      Oi, Dany! Na verdade, era salada e macarrão, separados! Mas tenho uma receita boa de salada de macarrão, vou fazer um post… E a polenta, não acredito que nunca postei! É uma das minhas receitas favoritas! Ainda bem que você me deu o toque.. :) Beijos!

    7. Vanessa Iraty
      07/03/2013 at 4:01 pm

      hmmmmm a polenta deu até água na boca!

    8. Pingback: Recém-casada » Blog Archive » Como fazer polenta cremosa

    9. Cíntia Costa
      27/05/2013 at 12:50 pm

      Ai, Van, essa polenta é deliciosa!!

    10. thacianeneres@hotmail.com
      13/03/2017 at 6:49 pm

      Adorei as dicas !!!

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